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• 如何用果蔬汁减肥

  步骤 1 买一台料理机。 可以网购，也可以去实体家电商场购买。 比一般料理机更好的是Vitamix料理机，它能利用全部果肉和纤维。如果不榨成汁，一顿吃不了足够的果蔬，所以应该喝一杯天然...

• 如何用普通食糖制造酒精

  步骤 1 准备一包超级酿酒酵母或酒精酵母。 只有这类酵母能有效、干净地发酵食糖，并生产浓度高达20%的酒精。此类酵母也含有维生素和矿物质等营养，能支持酵母生长，让发酵过程更有效。...

• 如何用普通大米替代糯米

  素材 让大米具有黏性需要的材料 1到1.5杯大米 2杯水 几汤匙多余的水 制作寿司米所需的材料 1到1.5杯大米 2杯水 4汤匙米醋 2汤匙白糖 1茶匙盐 制作椰奶糯米所需的材料 4人份 1到1.5杯大米 2杯水...

• 如何用手指检查牛排是否熟了

  部分 1烹饪牛排 1 腌牛排或者给牛排调味。 腌牛排并非烹饪前必不可少的步骤，但事先腌一下能让牛排更入味。腌肉的时间不能太久，两三个小时就行了，因为大多数腌料里的盐会吸收肉里的...

• 如何用慢食的方法减肥

  部分 1放慢进食速度 1 每餐花20至30分钟。 研究表明，至少用20至30分钟吃一顿饭能减少摄入量。肠道分泌荷尔蒙并到达大脑，从而产生饱腹感。可靠来源PubMed Central前往来源 若你原本进食很快，...

• 如何用慢炖锅炖牛肉

  素材 传统炖牛肉 做6人份 2 大勺 (30 ml)植物油 900 g炖着吃的牛肉，切成2.5cm见方的块 1/4杯(60 ml)通用面粉 半茶勺(2.5 ml) 盐 半茶勺(2.5 ml) 黑胡椒粉 1瓣蒜，剁碎 1 片月桂叶 1 茶勺 (5 ml) 辣椒粉 1 茶...

• 如何用慢炖锅制作苹果酱

  素材 制作三杯左右（750毫升） 8个正常大小的苹果 2茶勺（10毫升）柠檬汁 1/4杯（60毫升）红糖 1/2杯（125毫升）水 1汤勺（15毫升）肉桂粉 步骤 方法 1准备苹果 1 洗苹果。 在凉到温这个温度区间...

• 如何用微波炉煮鸡蛋

  食材 1 鸡蛋 ½ 杯水 适量的盐和胡椒 步骤 部分 1准备食材 1 准备适用于微波炉加热的杯子和盖子。 大多数的塑料、玻璃或者陶瓷制成的杯子和盖子，在底部都会注明“微波炉适用”。最好就使...

• 如何用微波炉煮蛋

  步骤 1 准备一个碗。 选择任何可以安全用于微波炉的碗，但最好是底部宽平的碗。这样的碗才能让鸡蛋呈圆饼状，适合放在烤面包或夹在英式松饼中间。 2 在碗内抹一层油。 朝碗内喷一层不粘...

• 如何用微波炉煮米饭

  素材 大米 水 盐 鸡汤/蔬菜汤（可选） 你喜欢的调味料（可选） 步骤 部分 1将米和水混合 1 淘米。 使用漏筛之类的工具，把米放在水龙头下冲洗。淘洗过后，轻轻晃动筛漏，去掉多余的水分。...

• 如何用微波炉烹饪玉米

  步骤 1 取一些尽可能新鲜的甜玉米（白色或黄色的都可以）。 你可以在杂货铺、大商场或者农贸市场买，如果你够聪明或者够走运，能够自己种出玉米的话，你甚至可以用自己的玉米。只要确...

• 如何用微波炉烹饪热狗

  部分 1烹饪热狗 1 把热狗肠放在铺有厨房纸巾的盘子里。 纸巾能够吸收香肠加热时渗出的油脂和水蒸气，省去了清洗盘子的麻烦。如果你有很多热狗肠要加热，那就把它们在纸巾上放好，每条...

• 如何用微波炉烹饪培根肉

  方法 1纸巾法 1 准备一个可用于微波炉的盘子，材质最好是耐热玻璃或玻璃。 将几张纸巾置于盘子之上，纸巾会吸掉培根肉所有油脂，让你的厨房干净整洁，也就是说，你不需要清洗任何有污...

• 如何用微波炉烧开水

  部分 1选择微波适用的容器 1 把水倒入一个适用于微波炉的杯子或碗里。 用微波炉烧水非常容易。首先，把水倒入上面提到的任何一个适用于微波炉的容器中。 不要使用密封容器，因为热汽集...

• 如何用微波炉烤地瓜

  素材 分量：1人份 准备时间：5分钟 烹饪时间：5至10分钟 2个中等大小的地瓜 2茶匙（10毫升）黄油 1/8茶匙（5毫升）肉桂 步骤 1 使用凉水和一把蔬菜洗濯刷来刷洗地瓜。 2 用纸巾吸干地瓜上的水...

• 如何用微波炉烤土豆

  步骤 1 选择合适的土豆。 褐土豆，也叫爱达荷土豆或烘烤用土豆，是用微波炉烤制的最佳选择。因为褐土豆淀粉含量高，烤后特别松软。如果没有褐土豆，也可用黄土豆，比如加拿大金土豆，...

• 如何用微波炉做拉面

  方法 1袋装拉面的做法 1 首先，将面条从包装袋中取出。 有些拉面爱好者喜欢在包装袋密封的情况下，将面条击碎，这样做出来的面条长度较短，更接近于汤，便于用汤勺食用，其他人则更倾...

• 如何用咖啡减肥

  步骤 1 喝咖啡要适量。 这是减重计划的最重要一点。过量引用咖啡会造成压力和失眠，这两者都会导致暴饮暴食。每天限制在1-2杯咖啡，或者用不含咖啡因的咖啡来代替多余的量。 2 不加奶油...

• 如何用可可粉制作巧克力

  素材 2 杯（220g）可可粉 3/4 杯（170g）黄油，并在放在室温下融化 1/2 杯（100g）糖（最好是砂糖） 2/3 杯（150ml）牛奶 1/4 茶匙盐（可选） 1 杯（235ml）水 步骤 1 混合可可粉和黄油。 将可可粉和软...

• 如何用其它物品替代烘焙用的金属散热架

  方法 1临时制作散热架 1 用燃气灶上可移动的金属架替代散热架。 只有那种架在的燃气灶台上，用来放锅子的金属架才可以这么用。把金属架拿开放在料理台上，然后把烤盘放在金属架上，这...