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• 如何用烤箱烹饪德式香肠

  素材 啤酒炖香肠 1颗中等大小的白洋葱 2瓣蒜 15到30毫升橄榄油 30到44毫升伍斯特郡酱 适量的盐和胡椒 12.5克红糖（可选） 1.5克红辣椒碎（可选） 5根德式香肠 350毫升啤酒（根据个人喜好选择，...

• 如何用微波炉做西式早餐蛋饼

  原料 1茶匙黄油 2 个鸡蛋 2汤匙水 ⅛ 茶匙盐 一小撮黑胡椒 ⅓到½ 杯馅料，可随意添加火腿丁、奶酪丝等食材 一人份 步骤 方法 1使用碗或者馅饼盘 1 将黄油放在浅碗或者玻璃馅饼盘，放进微波...

• 如何用三个鸡蛋做出松软的蛋饼

  素材 3个大鸡蛋 适量粗粒盐和现磨的黑胡椒 1/2杯格鲁耶尔奶酪或切达奶酪 1 汤匙无盐黄油 新鲜的碎香葱（可选） 可做一个鸡蛋饼 步骤 方法 1混合鸡蛋 1 将三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开放在两个...

• 如何煎面包片

  素材 煎面包片或者吐司煎蛋： 一片白面包（略陈的最好） 15 ml食用油、黄油或者培根油 一个鸡蛋（做吐司煎蛋） 盐和黑胡椒 法式吐司： 8片厚厚的切片面包（最好选择松软，稍有些陈的面包...

• 如何烹饪蛋白

  素材 蛋白卷 10毫升橄榄油 3个大鸡蛋的蛋清或80毫升液态蛋清 20克碎洋葱（可选） 20克碎甜椒（可选） 25克碎番茄（可选） 1片瘦火腿，切碎（可选） 1到2片奶酪，比如胡椒奶酪或切达干酪等（...

• 如何烹煮液态蛋

  液态蛋是真鸡蛋吗？ 液态蛋是已经混合均匀的全蛋液，通常添加了柠檬酸。 柠檬酸不会影响蛋的味道，只是防止蛋在烹煮过程中变色。液态蛋的营养含量和完整的蛋一样。比如说，60毫升液态...

• 如何炒鸡蛋

  素材 鸡蛋2个 盐和现磨的黑胡椒粒或白胡椒粒或大蒜粉（根据个人口味） 牛油或其他食用油 牛奶 （可选） 水 （可选） 奶酪 （可选） 步骤 1 准备鸡蛋。 把两个鸡蛋（一人分量）打入碗中。...

• 如何再次加热塔马利

  方法 1使用燃气炉 1 用炉火加热塔马利，让食物获得香脆的口感。 炉火或者平底锅加热既能让塔马利获得香脆的口感，又避免了深度油炸产生的脂肪和卡路里。如果你有时间守在灶台边，观察...

• 如何做不含牛奶的法式吐司

  素材 无牛奶版法式吐司 2个鸡蛋 ½茶匙香草精 2 茶匙糖 ¼茶匙肉桂粉 4到6片陈面包 椰子油或者黄油，煎吐司用 撒在吐司上的装饰食材（随意） 枫糖浆 切片香蕉 新鲜的浆果 两人份 植物奶版法...

• 如何稀释茶树油

  方法 1在家使用茶树油 1 自制多用途清洁剂。 将20到25滴茶树油、1⁄4杯水和1⁄2杯蒸馏白醋倒入喷瓶。摇匀后才使用。你可以将它喷在各种表面，然后用干净的布擦拭。这是可以用在厨房和浴室...

• 如何用番石榴叶减肥

  方法 1用新鲜番石榴叶煮茶 1 用水将叶子冲洗干净。 番石榴叶表面有时会有一层粉末，需要用水冲掉。把叶子拿到水下冲洗30秒左右，将粉末冲掉。煮一壶茶大概要用到20片叶子。 还有一种方法...

• 如何制作塔巴斯科辣椒酱

  素材 450克新鲜的塔巴斯科辣椒 470毫升白醋 34克盐 步骤 部分 1混合原料 1 选择高品质的蒸馏白醋。 该食谱用到的原料非常简单，所以原料的品质至关重要。大桶装的杂牌醋品质不好，建议选择...

• 如何减轻辣椒造成的灼烧感

  方法 1缓解皮肤接触辣椒后的灼烧感 1 在手部或者身体其它部位的皮肤上涂洗碗剂。 你也可以用一般的香皂，但是洗碗剂能够更有效地溶解辣椒里的油性成分。很多人在接触辣椒油之后都声称...

• 如何保存辣椒

  方法 1把辣椒晾干 1 清洗辣椒，然后把它烘干。 用冷自来水冲洗辣椒，仔细洗去污垢和其它碎屑。挑出被压坏或烂掉的辣椒，它们无法长时间存放。用纸巾把辣椒拍干，才继续下一个步骤。 处...

• 如何使用藏红花

  部分 1选购藏红花 1 挑选优质藏红花。 优质藏红花呈红色线状，颜色鲜红。不要买藏红花粉，因为它通常会混入很多其他材料。 2 了解藏红花应有的味道。 藏红花尝起来有一股辛辣的霉味，闻...

• 如何做不含鲜奶油的土豆千层派

  素材 一瓣蒜，去皮 喷雾型橄榄油 6个育空黄金土豆 2汤匙（28克）融化的低脂黄油 盐和白胡椒，适量 ½ 茶匙（1克）大蒜粉 1 ½杯（162克）格鲁耶芝士，擦细 1杯（273毫升）脱脂牛奶 1 片月桂叶...

• 如何三个月减肥20公斤

  部分 1了解卡路里并制定计划 1 了解卡路里是什么。 要想在这么短的时间内成功减重20公斤，你得理解卡路里的概念。简而言之，卡路里是能量单位；从营养学的角度来说，它衡量的是你通过食...

• 如何养成健康的生活方式

  部分 1做好准备 1 约见医生。 改善和保持健康的关键之一，就是定期去看医生。医护人员能帮助你养成健康的生活方式，也能告诉你需要开始或停止做哪些事情，好让自己活得更健康。 去看初...

• 如何减少全身脂肪

  方法 1改变饮食习惯 1 选择低热量饮食。 低热量饮食可以帮助你减肥和减少身体脂肪。监测你每天摄取的热量，试着每天减少约500卡路里。这样每周可以减掉差不多0.5到1公斤。可靠来源Mayo C...

• 如何减肥（儿童）

  部分 1正确饮食 1 要求父母带你去看医生。 改变饮食习惯之前，你应该先咨询医生。如果你的确需要减肥，他可以帮助你确认需要减掉多少体重。可靠来源TeensHealth前往来源医生也能帮助你制定...