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如何用烤箱烹饪德式香肠
素材 啤酒炖香肠 1颗中等大小的白洋葱 2瓣蒜 15到30毫升橄榄油 30到44毫升伍斯特郡酱 适量的盐和胡椒 12.5克红糖(可选) 1.5克红辣椒碎(可选) 5根德式香肠 350毫升啤酒(根据个人喜好选择,...
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如何用微波炉做西式早餐蛋饼
原料 1茶匙黄油 2 个鸡蛋 2汤匙水 ⅛ 茶匙盐 一小撮黑胡椒 ⅓到½ 杯馅料,可随意添加火腿丁、奶酪丝等食材 一人份 步骤 方法 1使用碗或者馅饼盘 1 将黄油放在浅碗或者玻璃馅饼盘,放进微波...
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如何用三个鸡蛋做出松软的蛋饼
素材 3个大鸡蛋 适量粗粒盐和现磨的黑胡椒 1/2杯格鲁耶尔奶酪或切达奶酪 1 汤匙无盐黄油 新鲜的碎香葱(可选) 可做一个鸡蛋饼 步骤 方法 1混合鸡蛋 1 将三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开放在两个...
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如何煎面包片
素材 煎面包片或者吐司煎蛋: 一片白面包(略陈的最好) 15 ml食用油、黄油或者培根油 一个鸡蛋(做吐司煎蛋) 盐和黑胡椒 法式吐司: 8片厚厚的切片面包(最好选择松软,稍有些陈的面包...
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如何烹饪蛋白
素材 蛋白卷 10毫升橄榄油 3个大鸡蛋的蛋清或80毫升液态蛋清 20克碎洋葱(可选) 20克碎甜椒(可选) 25克碎番茄(可选) 1片瘦火腿,切碎(可选) 1到2片奶酪,比如胡椒奶酪或切达干酪等(...
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如何烹煮液态蛋
液态蛋是真鸡蛋吗? 液态蛋是已经混合均匀的全蛋液,通常添加了柠檬酸。 柠檬酸不会影响蛋的味道,只是防止蛋在烹煮过程中变色。液态蛋的营养含量和完整的蛋一样。比如说,60毫升液态...
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如何炒鸡蛋
素材 鸡蛋2个 盐和现磨的黑胡椒粒或白胡椒粒或大蒜粉(根据个人口味) 牛油或其他食用油 牛奶 (可选) 水 (可选) 奶酪 (可选) 步骤 1 准备鸡蛋。 把两个鸡蛋(一人分量)打入碗中。...
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如何再次加热塔马利
方法 1使用燃气炉 1 用炉火加热塔马利,让食物获得香脆的口感。 炉火或者平底锅加热既能让塔马利获得香脆的口感,又避免了深度油炸产生的脂肪和卡路里。如果你有时间守在灶台边,观察...
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如何做不含牛奶的法式吐司
素材 无牛奶版法式吐司 2个鸡蛋 ½茶匙香草精 2 茶匙糖 ¼茶匙肉桂粉 4到6片陈面包 椰子油或者黄油,煎吐司用 撒在吐司上的装饰食材(随意) 枫糖浆 切片香蕉 新鲜的浆果 两人份 植物奶版法...
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如何稀释茶树油
方法 1在家使用茶树油 1 自制多用途清洁剂。 将20到25滴茶树油、1⁄4杯水和1⁄2杯蒸馏白醋倒入喷瓶。摇匀后才使用。你可以将它喷在各种表面,然后用干净的布擦拭。这是可以用在厨房和浴室...
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如何用番石榴叶减肥
方法 1用新鲜番石榴叶煮茶 1 用水将叶子冲洗干净。 番石榴叶表面有时会有一层粉末,需要用水冲掉。把叶子拿到水下冲洗30秒左右,将粉末冲掉。煮一壶茶大概要用到20片叶子。 还有一种方法...
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如何制作塔巴斯科辣椒酱
素材 450克新鲜的塔巴斯科辣椒 470毫升白醋 34克盐 步骤 部分 1混合原料 1 选择高品质的蒸馏白醋。 该食谱用到的原料非常简单,所以原料的品质至关重要。大桶装的杂牌醋品质不好,建议选择...
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如何减轻辣椒造成的灼烧感
方法 1缓解皮肤接触辣椒后的灼烧感 1 在手部或者身体其它部位的皮肤上涂洗碗剂。 你也可以用一般的香皂,但是洗碗剂能够更有效地溶解辣椒里的油性成分。很多人在接触辣椒油之后都声称...
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如何保存辣椒
方法 1把辣椒晾干 1 清洗辣椒,然后把它烘干。 用冷自来水冲洗辣椒,仔细洗去污垢和其它碎屑。挑出被压坏或烂掉的辣椒,它们无法长时间存放。用纸巾把辣椒拍干,才继续下一个步骤。 处...
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如何使用藏红花
部分 1选购藏红花 1 挑选优质藏红花。 优质藏红花呈红色线状,颜色鲜红。不要买藏红花粉,因为它通常会混入很多其他材料。 2 了解藏红花应有的味道。 藏红花尝起来有一股辛辣的霉味,闻...
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如何做不含鲜奶油的土豆千层派
素材 一瓣蒜,去皮 喷雾型橄榄油 6个育空黄金土豆 2汤匙(28克)融化的低脂黄油 盐和白胡椒,适量 ½ 茶匙(1克)大蒜粉 1 ½杯(162克)格鲁耶芝士,擦细 1杯(273毫升)脱脂牛奶 1 片月桂叶...
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如何三个月减肥20公斤
部分 1了解卡路里并制定计划 1 了解卡路里是什么。 要想在这么短的时间内成功减重20公斤,你得理解卡路里的概念。简而言之,卡路里是能量单位;从营养学的角度来说,它衡量的是你通过食...
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如何养成健康的生活方式
部分 1做好准备 1 约见医生。 改善和保持健康的关键之一,就是定期去看医生。医护人员能帮助你养成健康的生活方式,也能告诉你需要开始或停止做哪些事情,好让自己活得更健康。 去看初...
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如何减少全身脂肪
方法 1改变饮食习惯 1 选择低热量饮食。 低热量饮食可以帮助你减肥和减少身体脂肪。监测你每天摄取的热量,试着每天减少约500卡路里。这样每周可以减掉差不多0.5到1公斤。可靠来源Mayo C...
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如何减肥(儿童)
部分 1正确饮食 1 要求父母带你去看医生。 改变饮食习惯之前,你应该先咨询医生。如果你的确需要减肥,他可以帮助你确认需要减掉多少体重。可靠来源TeensHealth前往来源医生也能帮助你制定...
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