2

在浴缸或足浴盆装满热水。当然，你不需要使用滚烫的水，水的温度只要热得足以松开死皮细胞，让泻盐发挥作用就好。

• 浴缸或足浴盆的水位必须能够完全覆盖你的脚。水位处于脚踝高度就可以了。
• 在用泻盐去除干燥皮肤的过程中，你可考虑利用足浴盆的一些控制功能。如果你家有足浴盆，可以启动震动按摩或加热保温，享受这些额外的益处。

3

把双脚放入浴缸或足浴盆后，就可以添加泻盐。虽然没有具体规定你需要用多少泻盐，但一小把或一两杯盐（约227至454克）应已足够。

• 搅动浴缸里的泻盐，让它们均匀分布。确保浴缸或足浴盆底部有足够的盐，以便双脚能踩在盐上。
• 把脚泡在盐水中，直到水变冷。到那时候，泻盐也已经进入死皮细胞，使它们松弛，让你能轻易去除它们。

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双脚离开盐水，用干净的毛巾包着它们。把脚拍干，不要揉擦，以便盐能继续渗入皮肤。

• 再让双脚风干5到10分钟，才开始去死皮。当你把脚拍干后，可能会看见死皮细胞从脚上掉落。忍住立刻用浮石或脚皮锉去死皮的冲动，等待双脚干透及休息数分钟。

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用干净的浮石或脚皮锉去掉脚上的死皮。现在，你将能看见浸泡泻盐的效果，脚部边缘的粗糙皮肤和胼胝（老茧）都能轻易被去掉。

• 从脚前掌（脚趾和其它部位连接处）开始去死皮，因为这是承受最多压力的部位。把浮石或脚皮锉放在脚前掌上，迅速拖动到脚的另一边，就能有效去除死皮细胞。
• 如果流血或感到疼痛，立刻停下来，你很可能去死皮过度。
• 不要忘了去掉脚趾周围和脚后跟后侧的死皮，这些部位也是死皮堆积处，但不如其它部位显眼。