2

每天刷牙前用双氧水溶液漱口。

• 往口中倒入2汤匙（大约20ml），然后在口中左右前后漱口，大约1分钟。溶液会在口中起泡沫，说明它正在起作用。双氧水与口腔中的细菌结合而产生了泡沫。
• 漱口后将溶液吐出，用干净的水冲洗口腔。
• 然后按照平常的正确的方法刷牙。

3

用双氧水和小苏打的混合糊状物刷牙。每周一次。

• 将2汤匙（10ml）的双氧水和3汤匙（15ml）的小苏打混合在一起，形成跟牙膏一样黏稠的糊状物。
• 然后在自制的‘牙膏’上加入一点点薄荷牙膏，调整一下口味。你也可以加入一滴薄荷叶提取物。
• 再撒上一点盐。盐有助于帮助牙齿去角质。
• 然后取混合糊状物适量放在牙刷上。
• 牙刷在口中打小圈，当涂满所有的牙齿后，让混合物停留在牙齿上大约2分钟。
• 然后用清水漱口，将口腔清洗干净。
• 然后用牙膏刷牙，保证双氧水混合物没有残留在口中。