主页 > 健康 >

• 如何自然地消肿

  方法 1减少积液 1 每小时站起来走动几分钟。 避免长时间原地坐着或站着，这会导致液体积聚在体内，加重水肿。尽量每小时站起来拉伸双腿，走3-4分钟。只要多动，就能减轻水肿引起的炎症...

• 如何矫正你的脊柱

  部分 1照料脊柱 1 保持良好的姿态。 无论是坐着、走路还是睡觉，一直保持良好的姿态是维护脊柱健康的首要大事。有的人因为工作，需要长时间坐着。所以椅子的高度、舒适度和支撑性就变...

• 如何看懂肺结核皮试结果

  部分 1看懂皮试结果 1 找医生做肺结核皮试。 医生会对你的前臂内侧注射结核菌素纯蛋白衍生物，注射的位置周围会有直径为6到10毫米的红肿区域，几小时后便会自行消退。可靠来源Centers fo...

• 如何用大蒜自然地消除疣

  方法 1用大蒜治疗疣 1 测试皮肤。 大蒜对治疗寻常疣非常有效。新鲜大蒜效果最好，也可以使用蒜汁。将大蒜抹在一小块皮肤上，看看皮肤是否对大蒜过敏。有些人接触到新鲜大蒜可能会起皮...

• 如何溶解尿酸结晶

  部分 1吃药 1 了解痛风的风险。 如果你患有痛风，也就是尿酸过高引起发的一种关节炎，尿酸结晶沉积在关节周围的液体。虽然它好发于中老年男性，但任何人都有可能患病。目前尚未弄清楚...

• 如何清除残留在皮肤上的创可贴胶

  方法 1家常方法清除创可贴 1 温水泡澡。 高温和水汽可以让创可贴的胶质粘性减弱，将粘有胶质的皮肤泡入温水的最佳办法就是泡澡。泡澡过程中，胶质很可能会自行脱落，或者用浴花、澡巾...

• 如何消除紧张造成的肠胃不适

  方法 1控制造成紧张情绪的外因 1 了解自身的紧张情绪。 对自身紧张症状的评估可以帮助你更好的克服因紧张而引起的肠胃不适。通过了解紧张的症状，就可以有的放矢解决问题。因为紧张而...

• 如何消除眼皮浮肿

  部分 1快速消除眼皮浮肿 1 将非处方抗炎霜涂在眼皮。 虽然将痔疮膏涂在眼皮上听起来有点恶心，但它有抗炎作用，可以减轻浮肿。 用一只手指轻轻地将少量抗炎霜涂在浮肿部位。 抹上薄薄一...

• 如何消除内脏脂肪

  方法 1改变饮食习惯 1 控制总脂肪摄入量。 将每天的膳食脂肪控制在总卡路里摄入量的20-30%左右，即每天摄入40-70克的脂肪（以2000卡路里的饮食为例）。可靠来源Mayo Clinic前往来源超出这个数值...

• 如何测量踝臂指数

  部分 1测量手臂血压 1 让病人仰卧。 面朝上躺下称为仰卧。确保患者躺在平坦的表面上，双臂和双腿与心脏位于同一高度。测量患者血压前，让他休息10分钟，让他的血压恢复正常，特别是当患...

• 如何治疗眼部周围的湿疹

  部分 1了解特应性皮炎 1 了解基本知识。 特应性皮炎是一种多发于儿童时期的皮肤病。它与环境过敏、花粉热和哮喘有关，这意味着如果患上这些疾病中的一种，那么患上其他疾病的可能性也...

• 如何治疗斜方肌拉伤

  方法 1识别斜方肌拉伤的早期症状 1 注意头部或肩膀是否很难移动。 斜方肌负责支撑头部，不小心拉伤了，就比较难再发挥本身的作用。所以，你可能发现自己很难像平时那样转动头、颈项和...

• 如何治疗受感染的皮脂囊肿

  部分 1保守治疗 1 温热敷。 将毛巾浸在37到40摄氏度（100至105华氏度）的水中，拧干水后敷在囊肿上，每天敷3到4次，每次不超过10到30分钟，直到囊肿变干。这么做可以扩张血管，改善局部组织...

• 如何检查前列腺

  方法 1确定自己是否需要做前列腺筛查 1 根据年龄情况判断是否需要进行前列腺筛查。 美国癌症协会建议年逾50（包括50岁）的男性每年做一次前列腺筛查。但是根据具体情况，筛查的年龄可能...

• 如何改善听力

  部分 1检查耳朵 1 向医生咨询听力问题。 发现听力下降或出现变化？约见医疗保健专家，他们可以帮你检查耳朵，看看是否有明显异常，并问一些相关问题，像是你的病史和生活方式。大部分...

• 如何改善前列腺健康

  方法 1改变饮食 1 吃全谷物、更多水果和蔬菜。 选择全麦面食和面包，不要吃白面包和面条。每天一定要吃至少5份水果和蔬菜，包括番茄红素（一种强大的抗氧化成分）含量高的农产品，比如...

• 如何摆脱早晨口臭

  部分 1养成良好的口腔卫生习惯 1 经常刷牙。 早上起床、晚上临睡前和每顿饭后，都应该刷牙。用软毛牙刷和含氟牙膏刷2分钟。 不妨考虑买电动牙刷，它们比手动牙刷更有效去除牙菌斑和细菌...

• 如何摆脱大腿抽筋

  部分 1拉伸大腿肌肉 1 在用拉伸治疗大腿抽筋之前，首先搞清楚是哪块大腿肌肉在抽筋。 大腿可能会抽筋的肌肉有很多，确定是哪一块后能提高拉伸的效率。但一般都是由专业的医疗保健人员...

• 如何战胜厌食症

  部分 1满足生理需要 1 必要时，寻求紧急治疗。 厌食症会引起十分严重、会危及生命的健康问题。如果你需要急救，首先要做的第一件事就是到医院挂急诊。 心律不整？脱水？电解质紊乱？请...

• 如何应对晨起胃疼

  方法 1食疗缓解胃痛 1 摄入淀粉类食物。 如果早晨起来胃疼，请吃些不刺激肠胃的食物。富含淀粉的食物，诸如米饭，马铃薯，燕麦可以缓解肠胃不适。淀粉类食物易消化，且不会造成反酸，...