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• 如何在两星期迅速减肥

  方法 1饮食技巧 1 一定要保持理智。 绝大多数人不可能安全健康地在一周之内减掉1.3kg，或是在两周内减掉2.6kg。速成节食、服食通泄药物，或是其它不健康的方法可能减掉得比较多，但是这样...

• 如何在两周内减肥

  方法 1加强新陈代谢 1 在早晨健身。 如果你现在是每天下午或晚上运动，考虑一下，每天早晨的运动能在之后高达14个小时的时间内，帮你加快新陈代谢。所以，你可以在起床后进行20到30分钟...

• 如何在不摘掉水晶甲的情况下卸掉指甲油

  方法 1用不含丙酮的卸甲水 1 用不含丙酮的卸甲水。 因为丙酮会导致水晶甲脱落，所以一定要使用不含丙酮的卸甲水。Cutex等许多品牌都有不含丙酮的卸甲水。查看瓶身上的说明，确保自己没有...

• 如何在一星期内减掉2斤

  部分 1饮食健康 1 吃健康的食物。 健康的蛋白质食品包括，去皮的鸡胸肉、火鸡肉、野牛肉、蛋白、希腊酸奶，还有豆腐。健康的脂肪食品包括杏仁、花生、亚麻籽、有机满腹减肥种子、鱼、...

• 如何在一小时内美白牙齿

  方法 1使用家庭疗法 1 使用小苏打。 小苏打可在数分钟内有效美白牙齿！这是因为小苏打是一种温和磨料，有助于擦洗牙齿污渍。 弄湿牙刷，然后沾一些小苏打。如常刷牙，特别留意刷前面...

• 如何在一天之内洗掉非氧化型半永久染发剂

  方法 1染发脱色剂 1 购买一支染发脱色剂。 它能渗入毛干去掉人造色素，保留头发的自然色素。你可以在美容店、药妆店和一些超市买到脱色剂。脱色剂对头发伤害有点大，但是也更有效。确...

• 如何在一天之内减掉5磅

  方法 1减少体内水分 1 喝大量的水。 如果你现在每天喝水的量还没有达到64盎司（1.8升）的话，你要开始往这个目标努力。 如果你每天的饮水量已经达到这个标准，再多喝些水。你应该把目标...

• 如何在一夜之间去除未熟的青春痘

  部分 1用蒸汽做深层清洁 1 烧水并在水里加入各种原料。 在1升的锅里装满水，煮1分钟。加1到2滴精油，或者每1升水加2.5毫升的干药草。使用精油有助于身体快速地重新吸收未成熟的青春痘，或...

• 如何在一周内减掉腹部脂肪

  方法 1戒掉问题食品 1 停止吃糖。 高果糖谷物糖浆、含糖饮料和加工食品会导致脂肪堆积。一些医生相信最好的快速减掉内脏脂肪的方法，就是停止糖的过度摄入。 许多人在他们焦虑的时候会...

• 如何在一个月内收获平坦的腹部

  方法 1合理饮食 1 “肚子上的肉都是吃出来的”，这话虽然老掉牙，但是真理。 有训练者和医生证实，饮食在体重控制过程中起到90%的作用。你想减去腰腹部的赘肉，必须得先管住嘴。 2 如果...

• 如何在Photoshop中突出眼睛

  方法 1使用锐化工具 1 放大图象。 用缩放工具放大图象，然后先对准其中一只眼睛，这样处理起来会比较方便，也能使你更加容易地观察到处理过程中图象的变化。 2 用磁性套索工具选中眼珠...

• 如何在50岁以后化好眼妆

  部分 1妆前护肤 1 保湿。 拥有健康、年轻肌肤的第一步就是做好日常保湿工作。随着年纪增加，眼部周围的皮肤开始容易长皱纹，变得松弛。保湿做得好则可以帮助皮肤保持水分，看上去也富...

• 如何在3周内减掉13斤

  方法 1削减碳水化合物和糖 1 动员全家。 如果你的做饭方法和你家吃饭习惯不改变的话，减少卡路里摄入是很难的。鼓励你的家人吃得健康，可以帮助你成功。 2 减少你的碳水化合物，增加瘦...

• 如何在30天内减掉6公斤

  部分 1控制饮食 1 计算热量。 如果你想减肥，就得减少每天摄取的总热量。 每天减少摄取500到750卡路里。这样你可以每周瘦下0.5到1公斤。可靠来源Mayo Clinic前往来源适当饮食再加上运动，你每...

• 如何在2个月内减掉20斤

  方法 1动机 1 在你开始减肥疗程之前去拜访你的全科医生。 医生会进行检查以确保你身上不存在可能影响你减肥目标的系统性问题，比如糖尿病和关节炎。 2 考虑报名参加物理治疗或私人教练...

• 如何四十岁时也看起来年轻漂亮

  部分 1护肤 1 选对符合年龄的妆容。 岁月会改变我们的皮肤，你能想象现在还用小学时用来遮痘痘的遮瑕膏吗？即使你自己无所察觉，皮肤也已悄然从25到30，从30到35，从35到40这样一个阶段一...

• 如何喷古龙水

  方法 1清楚喷古龙水的场合 1 古龙水在合适的时候喷。 工作场合不一定要喷古龙水，但是还是可以接受的。出席重大场合，比如婚礼，葬礼，趴体，或者晚上去城里玩的时候，一般都喷古龙水...

• 如何善用天赋

  部分 1发掘天赋 1 回顾童年。 回想儿提时代的梦想是发掘天赋的好办法。童年的你不受世故所扰，那时有很多自由的想法。 害怕失败会阻碍你发现并利用天赋。回顾童年就应抛开这种畏惧和限...

• 如何吹干头发

  步骤 1 洗头发。 你可以用原来的洗发水，但是为了更好的吹干效果和保护效果，用一些保湿洗发水（通常叫做干性发质配方）。这种洗发水可以让头发比较湿润，因此可以保护头发免受吹风机...

• 如何吹出蓬松的发型

  步骤 1 用质量高的洗发水和护发素洗头，然后用凉水冲洗干净，再抹上吹发乳液。 2 在湿着的头发上抹上定型膏，让头发更加柔顺，同时保护头发免受烫伤。 要从发根开始抹遍整个头发。 3 只...