2

让头发自然风干，不要用吹风机。这有助于防止头发变得毛躁。摩擦和高温是头发毛躁的主要原因，不要吹头发或是用毛巾擦干头发，可以防止头发毛躁。

• 想要帮助角质层躺平风干，不妨在头发风干期间，挽一个松松的发髻或辫子。这能让每一根头发变服帖，避免它在风干期间变得毛躁、卷起。

3

不要用毛巾擦干头发。改用T恤或超细纤维布。普通毛巾比较粗糙，容易导致头发毛躁。T恤和超细纤维布比较顺滑，能让头发角质层躺平风干。

4

减少洗头次数。这有助于减少毛躁。经常洗头会去掉头发的自然油脂，这可能导致头发变得毛躁。纤细的头发隔天洗1次，比较浓密粗糙的头发只需要每3天洗1次。

• 如果你的头发很油腻，或者因为工作或锻练而会天天出汗，可能就得增加洗头次数。在不用洗头水的日子，可以只用护发素去除汗水和污垢，这样也方便做造型。

5

尽量不要一直用手摸头发。摸得越多，产生的摩擦越多。这会扰乱角质层，使头发变得毛躁。不要一直用手摸头发，或是反复绑起来又放下。

6

减少进行化学处理。染发、烫发和拉直头发会彻底改变发质，导致它变得前所未有地毛躁。减少每年进行化学处理的次数，防止头发变得毛躁。

• 考虑用发根补色粉来保持发色，减少染发次数。选择能衬托你自然发质的发型，而不是用化学剂来改变它。

2

用牛油果制作发膜。将一颗牛油果捣成泥。用手指抹在干净的湿发上，和发根保持几厘米的距离。15分钟后用水冲洗干净。

• 头发纤细的人只能将这款发膜抹在发尾。
• 牛油果里的油脂会自然覆盖着头发，防止它们受损和受湿气影响。发膜也能锁住水分，防止头发变干。
• 你也可以用橄榄油制作发膜。用火炉加热橄榄油，直到它变得温热，但是摸起来不会太烫。将它涂抹在湿发上，30分钟后照常用洗发水和护发素洗头。

3

用荷荷芭油护理头发。荷荷芭油是一种天然植物油，能滋润头发，对容易毛躁的头发非常有用。每周做一次荷荷芭油护理，将它抹到耳朵下方的头发部分。这里的头发最容易受损，抹在这里也能防止头发扁塌。

4

用椰子油让头发变得柔顺。椰子油有许多用途，抹在头发上可以帮助留住水分，防止头发变得毛躁。抹在干净的湿发上，从发尾开始往上抹到中间。抹在头皮附近会让头发显得非常油腻。

5

用冷冻冰箱的冷风吹一吹头发几分钟。加热造型工具和炎热的天气会使头发毛躁。做了造型后，不妨在打开的冷冻冰箱前站一分钟，让头发定型。趁你还没外出让头发接触到阳光和湿气之前，让角质层有机会冷却并变得柔顺。

• 做好造型后，最后用吹风机的冷风吹吹头发，也有相同的效果。

2

不要使用含有酒精的美发用品。发胶等产品会使头发变得干燥。购买任何美发用品之前，一定要检查它是否含有酒精。不要买含有酒精的产品。

• 并非所有酒精成分都会导致头发变干。脂肪醇、十二醇、十六醇、十四醇、十八烷醇、十六硬脂酸酯和二十二醇，对头发没有那么干燥。

3

少用加热造型工具。吹风机、直发器和卷发棒等加热工具会损伤头发，可能使头发变得毛躁。经常使用它们会对头发造成永久性损伤，最好只在特殊情况使用。

• 如果要吹干头发，考虑购买烘罩，避免让热风直接吹在头发上。
• 你也可以等到头发风干得七七八八后，再用吹风机吹干剩下的头发，以减少吹风机造成的损伤。
• 使用加热造型工具时，考虑喷热保护喷雾，避免角质层受损，还能锁住水分。市面上有许多产品可以保护角质层，防止它们直接接触到热源而受损。

4

使用干发喷雾，减少洗头次数。普通洗发水会使头发变干，洗头时的摩擦也会导致头发毛躁。在不洗头的日子，不妨使用干发喷雾，除去头发上靠近头皮处的油脂，同时减少头发毛躁，这样就不需要频繁洗头了。

• 查看干发喷雾是否含有非脂肪醇。短链醇用久了反而会使头发状况变得更糟。
• 如果太频繁使用干发喷雾，它也会残留在头发上，导致头发干枯、毛躁。每个月用一次深层清洁洗发水，就能避免这个问题。

5

洗澡后马上使用造型产品。洗澡后马上做造型，有助于锁住水分。 先把头发拧干，否则产品无法被头发吸收。选择含有聚合物和硅的产品，它们能抵抗湿气。

• 纤细的卷发适合使用摩丝。它不会把头发压得扁塌。至于比较浓密、粗糙的头发，尝试使用发胶和发乳，它们可以阻止较粗的头发卷曲。
• 如果头发毛躁，使用造型产品时最好专注涂抹发尾。然后慢慢往上涂到头发的一半。这是因为发尾更快干燥，而且将造型产品抹在头皮上，只会让头发看起来油腻。

6

完成。