2

吃一些脆的食物。多吃苹果、胡萝卜、芹菜或其它的一些脆的食物，让牙齿更松，这样在拔牙的时候才不会那么疼。

• 一开始，你可以先吃点不是特别脆的食物，比如桃子或者米饭，让牙齿慢慢适应，然后再吃更脆的食物。
• 注意别把牙齿吞掉了。当你感觉牙齿在碰到食物后明显更松了，那就把食物吐在纸巾上，看看里面有没有脱落的牙齿。
• 如果你不小心把牙齿吞进去了，可以去看医生。尽管小孩把乳牙吞进肚子也没什么好担心的，为了保险起见，最好还是去看一下牙医。

3

刷牙并用牙线清洁牙齿。定期刷牙并用牙线清洁牙齿也能让牙齿松动的，拔牙的时候就更容易了。注意刷牙或用牙线清洁牙齿的时候不能太用力，否则牙会疼的。另外，每天至少用这种方式清洁牙齿两次，也有助于牙齿保持健康。可靠来源Mayo Clinic前往来源

• 用牙线清洁牙齿的时候，你可以把45厘米长的牙线一头缠在一只手的中指上，另一头缠在另一只手的中指上，让牙线绷在大拇指和食指之间。
• 然后，在松动的牙齿和它的旁边的牙齿之间来回地移动牙线。
• 你也可以沿着每颗牙齿的边缘上下移动牙线。
• 为了更好地控制牙线，你可以到超市购买牙线棒。

2

使用牙齿凝胶麻醉牙龈。如果摇摆牙齿的时候还感觉到疼痛，你可以用一种含有苯佐卡因的局部麻醉凝胶来麻醉牙槽。可靠来源Mayo Clinic前往来源拔牙前，在牙龈上涂一点牙齿凝胶。

• 在使用的时候要遵从产品使用说明。
• 网上可以买到某些品牌的牙齿凝胶。

3

用消毒纱布稳住牙齿。如果你感觉牙齿已经很松了，拔掉也不会感觉到疼痛了，你可以用消毒纱布裹住牙齿并摇动它。可靠来源Mayo Clinic前往来源如果牙齿快要脱落了，应该很容易就能扭动并把它拔出来。

• 一开始力气要轻，如果牙齿摇不动，就再用大点的力气，否则，猛的一下子摇动牙齿会很痛的。
• 拔牙的时候可以前后左右地扭动牙齿，这样会让牙齿和牙龈逐渐分离。

4

过24小时再用水漱口。拔完牙后，牙槽上会形成血块，这个血块是不能动的。否则，伤口不容易愈合。不要用力漱口，不要用吸管喝水，以及其它类似的事情都不要做。

• 其它的牙齿还要照常刷牙或用牙线清洁，但是这个牙槽不能动。
• 在洁牙后，你可以用水轻轻地漱口。
• 拔完牙后的两天要吃常温的，柔软的食物，不要吃太冷或太热的食物。

2

把茶包敷在牙槽上。拔牙后，你也可以用袋泡茶来缓解疼痛。你可以把袋泡茶放在热水里泡几分钟，然后把它拿出来挤掉多余的水分，等放凉后再敷在牙槽上，这样有助于缓解牙痛。

• 绿茶、红茶、薄荷茶和柑橘茶都有效。

3

服用非处方止痛药。如果以上方法不起作用，你可以服用乙酰氨酚或布洛芬之类的止痛药。服用的时候遵照产品的使用说明。