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• 如何应对别人的冷落

  方法 1理解你的感受 1 理解为什么被冷落的感觉如此难受。 当你希望被某个群体喜欢并接受，却遭到他们的排挤或拒绝时，落单的感觉便油然而生。这群人可能是你的朋友，也可能是同事。每...

• 如何对自己及生活满意

  步骤 1 要知道，许多人欺负你都是出于忌妒或自卑。 什么人会到处挑人毛病只为了让人难过? 不要被它影响。不要报复。要微笑，深呼吸，并走开。 2 想想因果。 好人有好报。有人也许对你不...

• 如何对待偏执

  部分 1了解自我及内心 1 找一个评审团。 你可能很难相信自己会偏执，但一定程度的偏执是非常常见的。我们都会有不安全感，而且我们都知道尴尬的感觉。在你下结论认定自己是偏执狂前，...

• 如何定义自己

  部分 1认识自己 1 认识自己。 自我认识，特别是非判断性的自我认识，对定义自己很重要。你需要了解自己的行为动力及思考过程，才能定义自己是怎样的人。可靠来源Association for Psychologica...

• 如何守时

  方法 1快速出门小诀窍 1 在前一晚把一切准备好。 如果你不确定为什么自己总是惯性迟到，那就好好研究你出门前做了些什么。你可能预留了一定的准备时间，最后却必须匆匆完成清单列出的...

• 如何如何表达你的感受

  步骤 1 弄清楚你的感受到底是什么。 一旦你弄清你的感受如何，度过这一天就容易得多了。记住这感受要具体，只用一或两个词来描述你的感受如何，像是“开心”或者“不悦”，就太宽泛了...

• 如何培养积极的态度

  部分 1消除所有负面影响 1 避免负面影响。 即便是对家人或关系很近的朋友，我们也坚决不能纵容对方的错误行为。远离负面影响，这样才能避免它影响我们。 谨慎交友。爷爷在我们的成长过...

• 如何培养振作力

  部分 1改变观念 1 培养积极的心态。 当然，如果你在一场别人引起的车祸中断了胳膊，或是被过去约会过的五个女生甩了，让你态度积极起来确实很难。很难不代表不可能。你还是能够乐观起...

• 如何坚持自我

  方法 1相信自己 1 有信心。 培养强烈的自信感是坚持自我的第一步。如果你对自己没有任何信心和信任，你怎么能期待别人信任你呢？ 当一个人在觉得自己很不幸或缺乏自信时，别人很容易把...

• 如何在生活中寻找快乐

  方法 1通过自己寻找快乐 1 要坚强、乐观。 切勿让负面环境和悲伤情绪潜入或破坏你的生活。每当你难过时，尽量高昂着头。你应告诉自己生活充满了希望、挑战以及意想不到、充满惊喜的转...

• 如何在焦虑发作的时候让自己平静下来

  方法 1当下让自己平静下来 1 做接地练习，把注意放回自己身上。 接地可以迅速有效地让你忘却焦虑，把注意力放在当下的环境。一旦你察觉到自己出现急性焦虑症状，那就停下手头上做的事...

• 如何在分手之后变坚强

  步骤 1 绝不要跑回他们那里去，或者不停地打电话给他们。 你只需要放手，让那个曾经教会你怎样去爱的男孩或女孩离开。如果你们分手了，那总是有原因的。不要一直打电话给她/他，跟他们...

• 如何在不讲笑话的情况下搞笑

  方法 1寻找合适的素材 1 了解哪些素材适合搞笑。 人们常常通过搞笑素材看出搞笑者的性格特征。因此，根据受众的不同，选择合适的素材，就可以在不疏远或不冒犯他人的情况下制造出有趣...

• 如何喜欢自己

  部分 1学习喜欢自己的基本原则 1 培养自我接纳。 自我接纳是学习喜欢自己的重要组成部分。这基本上表示你中立地接受自己，而不会说“如果……我会喜欢自己”或“一旦我……我会接受自...

• 如何哀悼

  部分 1了解自己独特的悲伤 1 要知道，每个人都有自己独特的悲伤经验。 没有人会和你有完全一样的悲伤表现。如果你觉得你的反应不同于其他人，这是完全没问题的。要让自己感受自己的独...

• 如何变得积极主动

  方法 1练习自信 1 自信的身体语言。 你身体的姿势其实是意味深长的，甚至在你开口之前就暴露了自己。保持你的肩膀平放，抬起下巴，不要坐立不安（如果你一定想要的话，把你的手放在口...

• 如何变得活泼快乐

  方法 1幽默地对待他人 1 多从小孩子身上学习幽默感。 多陪陪孩子们是个好办法，你可以和他们一起玩，不是想要“教”他们某个人生哲理，而是学习他们看待世界的心态。儿童对一切事物都...

• 如何变得果断大胆

  方法 1表现大胆 1 迈出第一步。 大胆的反义词是犹豫。当你在与他人的互动或为自己作出决定时犹豫不决，要学会吞下你的骄傲，勇敢迈出第一步。问问你的熟人他们下班后想不想去街上喝点...

• 如何变得更坚强

  部分 1心理坚强 1 面对压力时心态平稳。 坚强的人的一个最重要的品质，就是在事情糟糕的情况下保持坚强。当世界看上去轰然倒塌时，放弃、逃避或其他让情绪变好的方法不会帮助到你和周...

• 如何变得开心起来

  步骤 1 打电话给家人或朋友聊聊。 说说为何你最近一直心情郁闷，试着用诉说的方式卸下包袱，打开心结。倾诉的力量是惊人的。 你的朋友在你郁闷的时候会给你打气，做朋友的就是要在关键...